Шановні студенти групи 4-АД!!!

Дистанційний тиждень навчання.
Завдання: Підготувати комплекси нетрадиційної гімнастики для квест - заняття у ДЗО "Шпачок" і костюми героям.
Бажаю успіхів!

Кік - аеробіка

Кік-аеробіка – це відгалуження від кікбоксингу. Тому під час вправ можуть використовуватися елементи ударної техніки, як руками, так і ногами. А це означає, що дитина вдосталь набігається, застрибається  і залишить значну частину своєї енергії у залі. Це неконтактний вид спорту, що є значним плюсом, оскільки немає ніяких травм, а лише піднесений настрій і хороше самопочуття.

ЯК ВПЛИВАЄ НА ОРГАНІЗМ ДИТИНИ ЗАНЯТТЯ З КІК-АЕРОБІКИ?

Оскільки кік-аеробіка – це інтенсивне кардіонавантаження, то плюсів для дитячого організму від цього дуже багато:

• зміцнення всього організму
• оздоровлення
• поліпшення роботи нервової системи
• підвищення уразливості імунної системи
• нарощування міцності опорно-рухового апарату
• верх іде і розумова працездатність дитини
• збагачення киснем всі клітини організму
• підвищення функціональних можливостей серцево-судинної і дихальної системи
• Кік - аеробіка – це не просто фізична активність дитини. Навчаючись, малюк розвиває:
• 1. гнучкість
  2. пластику рухів
  3. координацію
  4. спритність
  5. швидкість реакцій
  6. витривалість
  7. активізується обмін речовин
  8. тренується м'язова система
  9. розвиваються соціальні навички
  10. 

Самостійні роботи

Практичні заняття

Шановні студенти групи 4-АД!
Прокоментуйте, будь ласка, матеріал.
Су - Джок.
 ЗА та ПРОТИ.

Шановні студенти 3 - АД!

Розпочався дистанційний тиждень навчання.
Завдання: законспектувати матеріал.
Тема: Точковий масаж для дітей

Щоденний масаж активних точок підвищує імунітет дитини і заряджає його позитивною енергією.
Протягом багатьох століть китайські цілителі вчилися боротися з хворобами, не вдаючись до допомоги лікарських засобів. Одним з таких методів став масаж певних точок, що володіють особливими властивостями і відповідають за роботу того чи іншого органу.
Східна медицина приділяє точкового масажу важливе значення, рекомендуючи його як дорослим, так і дітям. Самостійно проводити вдома складні сеанси, зачіпають всі «канали життя» організму, у неспеціаліста навряд чи вийде, але оволодіти декількома простими прийомами, які будуть гарною підмогою при лікуванні хворої дитини, під силу кожному.

Протипоказання до масажу

Точковий масаж не можна робити дитині з ушкодженнями шкіри, наприклад при вітряній віспі, ексудативному діатезі, піодермії, а також якщо в зоні масажу розташовані родимки, бородавки або прищі. Масаж заборонений при підвищеній температурі.

Коли робити масаж

Для масажу краще всього підходить час, коли дитина в доброму гуморі, спокійний і сам налаштований на процедури, сприймаючи їх як різновид гри. В процесі сеансу необхідно постійно спілкуватися з малюком: співати йому пісеньки, в казковій формі коментувати всі свої дії. Якщо масаж викликає у дитини лише позитивні емоції, то в подальшому він з задоволенням буде робити його самостійно.

Техніка масажу

Точковий масаж виконують великим і вказівним пальцями, роблячи кругові рухи за годинниковою стрілкою або проти неї, або ж легко натискають на певну точку. Тривалість сеансу – дві-три хвилини. Перед початком масажу необхідно вимити руки, зняти прикраси з пальців і підстригти нігті, щоб не травмувати ніжну дитячу шкіру.
Якщо у дитини болять зубки, слід масажувати верхню точку вушної раковини. Якщо біль праворуч, то натискати на праве вухо великим і вказівним пальцями знизу вгору п’ять хвилин. Добре допомагає масаж точки ся-гуань, яка знаходиться в ямці на 1 см спереду від козелка вушної раковини.
Дитині, яка страждає нежиттю, добре допоможе масаж парних точок, розташованих біля основи крил носа. Вони відповідають за стимуляцію захисних функцій носоглотки і кровообіг гайморових пазух. Після цього вправи полегшується носове дихання.
Для полегшення кашлю і стимулювання імунітету дитини слід масажувати точку, яка знаходиться трохи нижче ямки між ключицями, в області вилочкової залози.
Для поліпшення зору є стимулювання парних точок над носом у підстави брів.
Впоратися з такими підступними захворюваннями, як грип і застуда, допоможе масаж точки, розташованої посередині задньої поверхні шиї.
Щоб стимулювати і нормалізувати всі функції організму, необхідно впливати на точку, що знаходиться на тильній поверхні кисті між великим і вказівним пальцями.
Для підвищення ефективності точкового масажу перед його початком слід накласти на точки трохи мазі, що володіє дратівливою шкіру дією, або ж дитячого крему.

Точка 1. Масаж цієї точки сприяє зменшенню кашлю і поліпшенню кровотворення

Точка 2. Масаж цієї точки регулює імунні функції, в результаті підвищується захисна функція організму до інфекційних хвороб

Точка 3. Масаж цієї точки дає великий вплив на лікування таких хвороб як грип і застуда

Точка 4. Ця точка контролює кровопостачання слизових оболонок носа і гайморової порожнини.

Точка 5. Ця точка контролює хімічний склад крові і слизову оболонку гортані

Точка 6. Масаж цієї точки сприяє нормалізації роботи вестибулярного апарату

Точка 7. Масаж цієї точки покращує кровопостачання зони очного яблука і лобних відділів мозку

Точка 8. Ця точка контролює органи слуху і вестибулярний апарат

Точка 9. При масажі цієї точки приходять в норму різні функції організму

     Точковий масаж для дітей з особливими потребами - це можливість прищепити дитині звичку правильного дозвілля, що сприяє розвитку, як мовленнєвих навичок, так і розробці мускулатури.

Основні умови проведення самомасажу:

-не застосовувати занадто активно силу під час натискання на зазначені точки;

- рухи повинні бути плавними, ніжними;

-необхідно рухатися у напрямку від периферії до центру, тобто від кистей рук до плеча;

- починати слід з погладжування, потім переходять до розтирання тіла, розминці та вібрацію, тобто потряхиванию.

          Самомасаж голови. Круговий масаж черепа дітьми проводиться наступним чином: права долоня погладжує праву скроню, рухатися при цьому необхідно до затылочку. Лівою рукою в цей час здійснюються масажні рухи на лобі. Все це можна виконувати під віршик:

Ось на стіл заліз їжак

Налякався він собак.

Настовбурчив злючки,

Розкуйовджені колючки:

І не розбереш ніяк -

  Щітка це або їжак?

    Точковий самомасаж голови для дітей, сприяє запобіганню простудних захворювань, дозволяє навчитися керувати мімікою обличчя. Самомасаж виконується в ігровій формі, імітуючи роботу скульптора. Дітей саджають на стілець і вчать «ліпити красиве обличчя»:

1. Діти виконують погладжування чола, щік, крил носа від центру до скронь, м'яке постукування по шкірі, як би ущільнюючи її.

2. Вказівними пальчиками роблять натискання на перенісся і крапки над бровами з обертальними рухами за годинниковою стрілкою, потім проти неї по 5 раз.

3. Потім проводять з зусиллям по бровам і «ліплять» щипками брови у напрямку до скронь. Можна задіяти точку між бровами «третє око».

4. Потім середніми пальчиками погладжують під очима (за очниці) за напрямом від зовнішнього куточка до внутрішнього. Роблять акцент на точку на зовнішньому куточку і в центрі очниці, і легко проводять по верхньому століттю у напрямку до зовнішнього куточка очей (очі закриті). Такими способами задіють слизову оболонку порожнини носа (гратчастих утворень) і пазух чола, лобні відділи головного мозку, активізуючи в них кровообіг, включаючи також очне яблуко, для поліпшення зору і стимулювання розумового розвитку.

5. Вказівними або середніми пальчиками легко натискають на крила носа, проводять їх по переніссі в бік носових пазух, легко подергивают і пощипують себе за кінчик носа. Цим задіють передні і середні частки гіпофіза, слизові оболонки носа, гайморових порожнин, поліпшують в них кровообіг.

6. Потім потрібно потерти вушну раковину і притиснути точку біля козелка вуха для позитивного впливу на орган слуху і вестибулярний апарат.

Виконуючи вищевказаний комплекс самомасажу можна використовувати наступні слова:

«Крила носа розітри – раз, два, три!

І під носом ти утри – раз, два, три!

Брови треба розчесати – раз, два, три, чотири, п'ять!

Піт із лоба треба вбрати – раз, два, раз, два!

Шпилькою волосся вбери – раз, два, три!

Ззаду гудзик знайди, застебни – раз, два, три! »

   Точковий самомасаж носа для дітей з особливими потребами є одним із способів лікування закладеності носа і нежиті. Він робить позитивний вплив на дитячий організм: стимулює процес кровообігу, надає зміцнювальний вплив на м'язи носоглотки, надає тонізуючу вплив на ендокринну систему.

   Щоб зняти неприємні симптоми, необхідно тричі пройтися за зазначеною нижче точкам, натискаючи на них по 10 разів:

- край ніздрів;

- зовнішні куточки очей;

- область між бровами (перенісся) ;

- точка, трохи вище вушної мочки.

    Самомасаж обличчя і шиї для дітей сприяє розслабленню м'язів. Дітей навчають виконувати погладжування шиї у напрямку до області підборіддя. При цьому вони розгортають плечі і витягують шию, тримаючи голову прямо. Виконують поплескування по підборіддя тильною стороною долоні. Натискають на точку в центрі нижньої щелепи з боку підборіддя для поліпшення кровообігу, обміну речовин, вироблення гормонів, так як точка задіює особливі утворення, які контролюють хімічний склад крові.

   Натискають точку в центрі ключиці над впадинкой для регуляції імунної системи організму за допомогою слизової оболонки нижнього відділу глотки, включаючи гортань і навіть тимус (вилочкової залози) .

     Точковий самомасаж рук. Діти повинні активно потерти долоні одна об одну до відчуття тепла, витягнути кожен пальчик і натиснути на нього, нігтями однієї ручки потерти по нігтям інший («пральна дошка») для надання позитивного впливу на внутрішні органи. Точки на нігтях пов'язані із серцем, легенями, печінкою і кишечником. Натискають точку між великим і вказівним пальцями (в кінці складочки) для нормалізації функцій всього організму, зняття втоми. Слід потерти всю ручку до плеча, натискаючи на м'язи, потім від плеча вниз долонькою для збудження м'язів рук і прочищення енергетичних каналів.

    Точковий масаж ніг для дітей. Проведений в ігровій формі, точковий масаж ніг для дітей викликає у них тільки позитивні емоції. Сівши по-турецьки, малюк поперемінно повинен підтягувати стопи, потім розім'яти пальці і п'ятки, виконати пощипуючі руху, що запобігають розвиток плоскостопості. Потім можна поплескати по пальцях і потерти голеностоп, зробити кілька обертань і потягнути шкарпетки вперед. Щоб активізувати основні біологічно активні центри, розташовані на нижніх кінцівках, потрібно погладити і легко пощипати гомілки і стегна. Долонями необхідно поплескувати себе за напрямком від кісточок до стегон. Потім ніжки розтирають ребрами долонь і після – кулачками. Все це час можна примовляти:

Туки-точки, туки-точки,

застукали молоточки.

Туки-туки-туки-точки,

застукали молоточки.

Туки-ток, туки-ток,

так стукає молоток.

    Точковий масаж для дітей з особливими потребами у віршах приносить не тільки користь, але і викликає масу позитивних емоцій.

    Точковий масаж для дітей проводиться під час ігор або після сну. Це сприяє підвищенню захисних властивостей дихальних органів і серцево-судинної системи. Зазвичай точковий масаж у дітей не викликає негативної реакції, малюки роблять його з радістю. 

Домашнє завдання: підготувати комплекс точкового масажу для дітей.(моделювання)

Шановні студенти групи 4-АД!

Розпочався тиждень дистанційного навчання.
Пропоную Вам переглянути та занутувати цікавий матеріал з теми: Су - Джок терапія для дошкільнят.

В даний час широкого поширення набула східна медицина. Одним з унікальних способів лікувального впливу, який давно застосовують в азіатських країнах, є су-джок терапія. Даний терапевтичний метод відрізняється високою ефективністю і підходить не тільки для лікування дорослих людей. Лікарі-педіатри не менш успішно використовують су-джок терапію для дітей.

Су-джок терапія є національним корейським методом однією з різновидів акупунктури. В основу цього терапевтичного методу належить сприятливе лікувальний вплив на біологічно активні точки, які знаходяться на кистях рук і стопах ніг. Цим пояснюється назва даного унікального методу лікування, оскільки «су» - це кисть, «джок» - стопа.

Згідно філософії східної медицини, природа створила окремі ділянки людського тіла за принципом подібності. Наприклад, форма вуха дуже схожа на ембріон людини. Який розробив су-джок терапію південно-корейський професор Пак Чже Ву стверджує, що на кистях рук і стопах ніг також розташовуються високоактивні точки, відповідні іншим частинам тіла людини. Впливаючи на ці точки, можна вплинути на регулювання, лікування і функціонування внутрішніх органів. Зокрема, мізинець відповідає за серце, безіменний палець може регулювати діяльність печінки, середній палець відповідальний за кишечник, вказівний палець - регулятор роботи шлунка, великий палець впливає на функції головного мозку.

У педіатрії унікальний метод су-джок терапії застосовується для корекції різних порушень функціонування органів травлення, дихання, кровообігу. З його допомогою ефективно лікують дитяче заїкання, інші поведінкові патології у дітей. Дивно, що даний метод нетрадиційного лікування дає можливість впливати практично на будь-який орган, навіть найнедоступніший суглоб. Причому цілком можна самостійно освоїти су-джок терапію. Навіть при її неправильному застосуванні організму дитини не буде заподіяно будь-якої серйозної шкоди. Неправильні дії не принесуть ніякого результату. Су-джок просто не спрацює.

В даний час найбільшого поширення набула су-джок терапія для дітей, спрямована на корекцію мовних порушень. Даний метод терапевтичного впливу успішно усуває заїкання, розвиває дрібну моторику пальців рук, чудово поєднується з масажем, використовуваним при дизартрических розладах, сприяє загальному зміцненню організму дитини. Корекційні прийоми дитячих лікарів-логопедів дозволяють ефективно розвивати емоційно-вольову та пізнавальну сферу розвитку дитини.

Як правило, при використанні даного методу терапії ставляться наступні завдання: правильне вплив на біологічно активні точки-стимуляція зони кори головного мозку дитини, відповідальної за мова- підвищення якості знань батьків і педагогів в питаннях нетрадиційного лікування мовних порушень у дітей.

Розглядаючи основні прийоми дитячої су-джок терапії необхідно відзначити, що одним з ефективних способів є масаж спеціальними кульками. Вони впливають на більшість біологічно активних точок, розташованих на долоні дитини. Шарик прокочується між долонями, відбувається своєрідний масаж м`язів рук.

Оскільки в кожній кульці є спеціальне колечко, то наступний прийом лікувальної дії - це масаж еластичним кільцем. У цьому випадку йде стимуляція роботи внутрішніх органів. Робота з кільцем на увазі масаж кистей, пальців і стоп. Наприклад, кільце одягається на палець, відповідний хворої ділянки тіла, і проводиться масаж зони біологічно активних точок. У ураженої частини тіла повинне з`явитися відчуття теплоти, невелике почервоніння. Кульками-їжачками з кільцями діти із задоволенням масажують долоньки і пальці. Також корисний масаж стоп, здійснюваний при ходінні по масажних килимків, ребристим доріжках.

 

Використання Су-Джок терапії
для дітей з вадами зору

Тіло людини – це форма життя, яка являється маленьким,

добре влагодженим Всесвітом 

                                                   Пак Дже Ву                                                                                           

    Усі ми знаємо, що немає в людини більшої цінності, ніж здоров’я. З давніх-давен відомо гасло: „Твоє здоров’я – в твоїх руках”. Основи здоров’я закладаються в період раннього та дошкільного дитинства, то ж пріоритетним завданням суспільства, родини та дошкільного закладу є збереження, формування та зміцнення здоров'я кожного малюка.        

     Працюючи в офтальмологічній групі, ми зрозуміли, що дитина в окулярах, як і будь-яка інша дитина, не може чекати щастя. Вона нетерпляча. Вона хоче й повинна бути щасливою сьогодні, зараз. Вади зору – не перешкода для повноцінного розвитку дітей.

    Так виникла потреба вивчення здоров’язбережувальних технологій, які спрямовані на покращення фізичного розвитку, дитячого здоров’я, а також для відновлення та корекції зору наших вихованців.

    Нетрадиційні методи впливу в нашій роботі стають перспективним засобом корекційно-розвивальної роботи з дітьми, які мають вади зору.         

     Створюючи психофізіологічний комфорт дітям під час занять, який передбачає «ситуацію впевненості» в своїх силах, ми використовуємо нові можливості, включаємо дієві методи в систему корекційно-розвивального  процесу.

Адже альтернативні методи та прийоми допомагають зробити заняття цікавішим та різноманітнішим. Таким чином, терапевтичні можливості нетрадиційної медицини сприяють створенню умов для всебічного розвитку дітей та корекції  їх зору.

         На сьогоднішній день відомо чимало методів нетрадиційного впливу. Поряд із пальчиковими іграми, мозаїкою, штриховкою, ліпленням, шнуруванням, малюванням можна використовувати  елементи Су-Джок терапії, яка є високоефективною, безпечною  та простою.

Це один із найкращих методів самодопомоги, який існує на сьогоднішній день. За допомогою кульок та кілець Су-Джок зручно масажувати пальці, долоні, стопи в цілях благотворного впливу на весь організм. Що дозволяє збільшити потенціальний енергетичний рівень дитини, збагачує його знання про власне тіло, розвиває тактильні відчуття. Щоб процес масажу не здався дітям нудним, використовується віршований матеріал, і одночасно з масажним ефектом відбувається розвиток мовлення дитини.     

   Отже, застосування Су Джок терапії в офтальмологічній групі сприяє руховій активності м'язів, корекційно-відновлювальній роботі, підвищує їх  фізичну і розумову працездатність.

Метод Су-Джок терапії був створений професором із Південної Кореї Пак Дже Ву у 1986 році. Ця лікувальна система походить з давньої Традиційної  Східної медицини, але актуальна, ефективна і сьогодні.

Пак Дже Ву зробив великий крок у розвитку   рефлексотерпіїї.

Су-Джок  терапія («Су» - означає кисть, «Джок» - стопа) – стимуляція певних точок, які розташовані в області кистей рук і стоп  людини, різними маніпуляціями.

Кисті та стопи повторюють будову нашого тіла, тому можна визначити точки та зони, які необхідно стимулювати.

Стимулювати певні точки  можна різними методами (насінням, масажними м’ячиками,  еластичним кільцем, пальцевим тиском).

 Системи відповідності кистей рук і стоп – це пульт дистанційного управління здоров’ям людини.

           Актуальність використання Су – Джок терапії у дошкільному навчальному закладі:

-         впливає на формування предметно-практичної   діяльності у дітей з порушенням зору;

-         сприяє розвитку дрібної моторики рук і тактильних відчуттів;

-         сприяє розвитку мовлення;

-         підвищує рівень зорового сприйняття;

-         відбувається корекція вторинних відхилень;

-         підвищується пізнавальна активність дітей.

                 Прийоми   Су-Джок терапії для дітей дошкільного віку:

• масаж “ колючою кулькою” Су – Джок

• масаж еластичним кільцем

• масаж  гумовим м’ячиком з шипами

• кочення твердого м’ячика по зовнішні та внутрішній стороні кисті

• колові рухи по долонях

• прямолінійні рухи по долонях

• спіралевидні рухи по долоні ( від кінчиків пальців до зап’ястка )

• розтирання ( циркулярне, граблеподібне, кругове)

• погладжування (легке, прямолінійне, зигзагоподібне)

• легке поколювання подушечок пальців.

Практичні вправи із використанням Су-джок-терапії

1.     Масаж „колючою кулькою” Су Джок

                                                      Вправа “Їжачок по лісу йшов”

Йшов по лісу їжачок,

(котимо по зовнішній стороні кисті правої руки)

В нього шубка з голочок.

(котимо по зовнішній стороні кисті лівої руки)

Ніс багато грушечок,

Аж болів йому бочок.

(колові рухи між долонями)

Раз, два, три, чотири, п’ять!

Зупинився спочивать.

(кульку Су-Джок тримаємо між великим пальцем і іншими, «щіпкою».

Натискаємо ритмічно на кульку Су-Джок, перекладаючи з руки в руку).

Піклувався їжачок

Про маленьких діточок,

( стискаємо кульку то однією, то іншою рукою)

Дуже милих і колючих,

Чарівних, непосидючих.

(поклали кульку, зімкнули долоні, відпочиваємо).

Вправа “ Їжачок”

Їжачок ти, їжачок

Не боюсь я голочок.

Він поколить нам долоньки -

З ним пограєм взалюбки.

(підкидаємо м'ячик вгору)

М'яч-їжак ми візьмемо,

Покотимо, потремо.

(котимо між долоньок)

Вгору кинемо, спіймаєм,

(знову підкидаємо м'ячик)

Голочки перерахуємо.

(легеньке поколювання подушечок всіх пальчиків)

Пустим їжачка на стіл,

(кладемо м'ячик на стіл)

І пограємо із ним

(ручкою притискаємо м'ячик)

Трішки покотимо ...

(котимо м'ячик)

Й руку поміняємо.

(міняємо руки)

Вправа “ Ведмедик”

Наш ведмедик косолапий

(перекладаємо кульку з однієї руки в іншу)

Об ожину вколов лапу,

(легеньке поколювання подушечок всіх пальчиків)

Треба лапу лікувати

І масаж свій починати.

(зигзагоподібні рухи по долонях обох рук)

Вправа “ Черепаха”

(вправа виконується спочатку на правій руці, потім на лівій.)

Йшла велика черепаха

І кусала всіх від страху,

(діти катають Су Джок між долонь)

Кусь, кусь, кусь, кусь,

(Су Джок між великим пальцем і іншими, які дитина тримає «щіпкою». Натискають ритмічно на Су - Джок, перекладаючи м'ячик з руки в руку).

Я нікого не боюся.

(діти котять м'ячик  Су-Джок між долонь).

2.     Масаж еластичним кільцем Су Джок

          Пружинні кільця надіваються на пальчики дитини і прокочуються по них, масажуючи кожен палець по 3 рази до появи відчуття тепла. 

        Вправа виконується спочатку на правій руці, потім на лівій.

Вправа «Хлопчик-мізинчик»

- Хлопчик-мізинчик,

Де ти був?

(надягаємо кільце  на великий палець)

- З цим братиком в ліс ходив,

(надягаємо кільце  на вказівний палець)

-З цим братиком борщ варив,

(надягаємо кільце на середній палець)

-З цим братиком кашу їв,                    

(надягаємо кільце на безіменний палець)

-З цим братиком пісні співав,

(надягаємо кільце на вказівний палець)

-З цим пальчиком відпочивав.

(надягаємо кільце  на мізинець)

Вправа «Пальчики»

   Пальчик товстий і великий

В сад за сливами ходив.

( надягаємо кільце  на великий палець)

  Вказівний з порога

Вказав йому дорогу.

  (надягаємо кільце  на вказівний палець)                   

Середній пальчик дуже влучний,                                              

Він збиває сливи з гілки,

  (надягаємо кільце на середній палець)

 Безіменний підбирає…

(надягаємо кільце на безіменний палець)

 А мізинчик – господинчик

В землю кісточки саджає.

  (надягаємо кільце  на мізинець).

Вправа «Гриби»

Раз, два, три, чотири, п’ять

Ми йдемо гриби шукать,

(граблеподібне розтирання рук)

Ось цей пальчик в ліс пішов,

(надягаємо кільце  на великий палець)

Ось цей пальчик гриб знайшов,

(надягаємо кільце  на вказівний палець)

А цей пальчик раду дав,

(надягаємо кільце  на вказівний палець )

Цей ось пальчик зготував,

(надягаємо кільце на безіменний палець)

Цей ось пальчик гарно їв,

І від цього потовстів.

(надягаємо кільце  на мізинець).

3.     Масаж гумовим м’ячиком

Вправа «Зайчики»

У лісочку, на галявці

Весело стрибали зайці.

(підкидаємо м’ячик вгору)

І котились по траві

Від хвоста до голови

(прямолінійні кочення по долоні від зап’ястка до кінчиків пальців)

Довго зайці так стрибали,

Потомились, посідали.

(стиснути  м’ячик почергово в руках)

Тут ведмідь іде нівроку,

Раптом чує шурхіт збоку…

(постукування  м’ячиком по долоні)

То малята – лисенята

Вирішили наздогнати.

(зигзагоподібні покочування по долонях)

Під кущами присідали,

Зайців в лісі виглядали…

(стиснути м’ячик між долонями)                                                   

Вправа «М’ячик»

Я м'ячем круги катаю,

Взад - вперед його ганяю.

(прямолінійні кочення по долоні від зап’ястка до кінчиків пальців)

Ним погладжу я долоньку,

(погладити м’ячиком долоні)

Ніби струшую краплинку,

(підкинути м’ячик вгору)

І затисну його трішки,

Як стискає лапу кішка,

(почергово стиснути м’ячик у кожній  руці)

Кожним пальцем м'яч притисну,

Маю вправу я корисну.

(стиснути  м’ячик між долонями)

Вправа «Мій м’ячик»

З рук у руки м’яч стрибає
І до неба підлітає.
(підкидаємо м’ячик вгору)

Ой який же він прудкий,
Гарний м’ячик мій новий!
(колові рухи по долоні м’ячем)

Вгору , вниз і навпаки,
Ледь торкаючись руки
(прямолінійне кочення по зовнішній стороні кисті)

Скаче швидко м’ячик мій,
І не скажеш йому ,,стій”.
(підкидаємо м’ячик вгору)

М’ячик скаче, м’ячик скаче.                                               
В нього вдача не ледача.                                                   
(котимо м’ячик між долонями від зап’ястка до кінчиків пальців)

М’яч не стане сумувати,
Коли можна пострибати.

4.     Масаж шишками, горіхами, каштанами

Вправа «Білка»

Руда білка, з гілки на гілку

(тримаємо шишки, горіхи між долонями, стискаємо , розтискаємо)

Скаче – стрибає,

(котимо по зовнішній стороні кисті прямолінійними рухами)

Жолуді, шишки, всілякі горішки

Нишком збирає, надійно ховає:

(перекладаємо з руки в руку, стискаємо)

В дупло – комірчину

Запаси на зиму.

Вправа «Горішки від білочки»

Сидить білка, вчить потішки,

Продає вона горішки:

(прямолінійні кочення по долоні від зап’ястка до кінчиків пальців)

Лисичці – сестричці,

Горобцеві, синичці,

Ведмедику товстоп’ятому,

Зайченяті вухатому.

(прижимаємо по черзі подушечки пальчиків до горішка)

5.     Самомасаж і масаж кистей і пальців рук з використанням килимка

                                               Вправа «Колобок»   

Спекла баба колобок.

(котимо м’ячик Су-Джок між долонями)

Де подівся колобок?

(пальчики рук “крокують” по килимку)

По дорозі зайченятко він зустрів!

І погратись запросив.

(прижимаємо подушечки пальчиків до килимка,”стрибають пальчики”)

На травичці друзі грались

І угледів їх вовчисько,

Підійшов до друзів близько.

(граблеподібне прогладжування пальцями по килимку)

Виліз із барлоги – хати

Ведмідь волохатий.

(постукування кулачками по килимку)

Від забав не втрималась лисичка

Й напросилась в гості.

(легеньке поколювання подушечок пальчиків килимком)

Ось і всі вони здружились

І в таночку закружляли.

(Плескаємо долоньками по килимку)

Вправа «Дощик»

Дощик теплий, дощик синій
Цілий день співав в долині.
(легеньке поколювання подушечок пальчиків килимком)

І під цей весняний спів
У долині луг зацвів.
(легке прямолінійне погладжування по килимку)

В лузі повно квіточок
І маленьких діточок.
(постукування кулачками по килимку)

Вправа «Метелик»

Я біжу, біжу по гаю,

Я метелика впіймаю,

(пальчики “крокують” по килимку)

А метелик не схотів,

Геть від мене полетів.

(Плескаєм долоньками по килимку)

Полетів він на лужок,

Заховався між квіток.

(постукування кулачками по килимку)

Я іду, іду, іду,

І метелика знайду!

(постукування кулачками по килимку)

Вправа «Килимок з травички»

Простелився килимок

Під самісінький горбок.

(зигзагоподібне погладжування по килимку

подушечками пальців)

Розіслався перед нами…

Килимок цей не простий.

(прижимаємо подушечки пальчиків

до килимка,”стрибають пальчики”)

Він з травички, він живий,

В нім стебельця і листочки

І пахучі пелюсточки.

(граблеподібне погладжування

 пальцями по килимку)

6.     Насіннєва Су-Джок терапія

Використання різних видів насіння

при виконанні таких завдань:

• сортування насіння

• викладання насінням по контуру

• обстежування та порівняння насіння

• самомасаж кистей і пальців рук, стоп з використанням “сухого басейну”

7.     Самомасаж і масаж кистей і пальців рук з використанням

”сухого басейну”

                                                         Вправа «Теплохід»

(з’єднати долоні обох рук “човником” виконувати плавні рухи по поверхні “сухого басейну”)

Від зеленого причалу

Відштовхнувся теплохід.

(з’єднати долоні в “замок”)

Задній хід, передній хід,

Ось завівсь мотор як слід.

(опустити руки в “сухий басейн”, розвести пальці рук, поворушити пальцями)

Раптом хвилька підхопила,

Вправо – вліво нахилила.

(стиснути руки в кулаки, покласти на дно сухого басейну, розвести пальці)

І поплив вперед по морю

Наш маленький теплохід.

(виконувати зигзагоподібні рухи по поверхні пальцями)

До наступного причалу

Набирає повний хід.

                                                 Вправа “Човник”

(з’єднати долоні обох рук “човником”, опускати в “сухий круп’яний басейн”)

Човник пропливає,

Після себе слід лишає.                                                            

То пірнає, то виринає,

На дні скарб шукає.

(стискаємо, розтискаємо кулаки,

знаходимо на дні горіх,

знов стискаємо, розтискаємо кулаки)

Наші пальчики пірнали,

Міцно кулачки стискали,

Потім розтискали,

На дні скарб шукали,  знайшли і пограли. 

 (котимо горіх між долонями)

Вправа “Каченята”

Каченята залюбки

Поспішають до ріки,

Щоб свої маленькі ніжки

Умочити в воду трішки.

(опустити руки в “сухий басейн”)

Всі купалися завзято,
Вчились глибоко пірнати.

(стискаємо, розтискаємо кулаки)

Дуже мила їм вода

Хвиля ніжної  їх гойда.

(прямолінійні, зигзагоподібні рухи

по поверхні басейну)

Раді сонцю каченята,

Як вуглинки оченята,

(опустити руки на дно, розтулити

пальці рук, підняти руки назовні)

Купці – любці до схочу

Не бояться і дощу.

А на річці - жабок хати,
Люблять весело жабки стрибати,
(знаходять у басейні іграшки жабки)

З ними, качечки, дружіть,
Як ви пірнаєте покажіть.

(опустити руки в “сухий басейн”,

підняти назовні)

Каченята то пірнали, то виринали,

Лапками в воді перебирали.

(перебирати пальчиками насіння в

“сухому басейні”)

Скільки не купались,

А сухенькими зостались.

Вийдем з річки на лужок,

На зелений моріжок.

(пальчики крокують по килимку

“Травичка”, прижати долоні до килимка)

Мокрі лапки обсушити,

На травиці відпочити.

Велика Любов Природи до Людини, її Дух, мають бути донесені в людські серця та розуму, і тоді люди можуть бути  здоровими, використовуючи цю систему

Пак Дже Ву    

Домашнє завдання: Підготувати комплекс гімнастики Су-Джок   (моделювання)